Me gusta mucho leer a Brendon Burchard quien dice que cada vez que comenzamos un proyecto, hacer dieta, ejercicios, aprender un idioma nuevo o cambiar un habito debemos tomar en cuenta estos cuatro tips:

1. Visualiza que quieres lograr, todas los días conéctate con tu objetivo, como te sentirías al alcanzarlo, esto te dará la motivación necesaria para que puedas hacer las cosas. Para mejorar tu disciplina tienes que aumentar tu motivación y sentido de logro, este sentimiento y/o emoción te permitirá enfocarte para hacer las cosas.

2. La mañana, trata de hacer la actividad al inicio del día antes de que el caos se apropie de tu tiempo y no tengas el espacio adecuado para poder lograr tu objetivo. Por ejemplo si quieres mejorar tu salud levántate mas temprano y puedes tener una rutina de 30 minutos de caminata para luego preparar tu comida para el día. Lo sé, es difícil pero para ello si tu te ocupas primero de tu nuevo objetivo, será mas fácil.

3. Calendario, no es solo la motivación, buena voluntad, para que seas constante, tiene que ser planificado así que inserta en tu calendario y pon tu alarma para que este tiempo este planificado y sea sagrado para ti.

4. Celebra tus pequeñas victorias, si así como lo lees, celebra los pequeños logros que estas teniendo por haber sido disciplinado. Esto aumenta tu confianza y autoestima y te dará mayor motivación para lograr tus objetivos.